Матвей — парень с доброй улыбкой, но неуверенный в себе и полноватый. Он всё ещё живёт с матерью, которая опекает его, словно он ребёнок. Работает в крупной IT-фирме, в отделе с двумя коллегами — такими же скромными и умными специалистами. Давно, почти тайно, он испытывает чувства к Светлане — эффектной и жизнерадостной сотруднице из другого отдела. Для неё же он просто приятный, надёжный товарищ. После одной неуклюжей и робкой попытки признаться, которая закончилась мягким, но твёрдым отказом, Матвей понимает — так больше продолжаться не может. Нужно что-то менять в себе.
Решив заняться спортом, он приходит в тренажёрный зал. Там его берёт в оборот Юлия — принципиальный и резковатый на словах фитнес-инструктор. Она привыкла выжимать из подопечных максимум и не любит, когда люди себя жалеют. Матвею тяжело даются дисциплина и режим, а у самой Юлии в это время начинается чёрная полоса в личной жизни. В итоге они находят необычное решение. Юля соглашается стать для Матвея персональным тренером и контролировать его питание, для чего даже временно селится в его квартире. Разумеется, мама Матвея к таким радикальным переменам в их тихом доме отнеслась без особого восторга.
